头发油，天天洗？

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　　记者　袁晓玲
　　“我是油性头发，一天不洗头就油得不行，而且掉头发还很严重！”夏天快到了，市民邵先生又开始烦恼，一到夏天，头皮出油的状况就越来越严重。为了控油，他不得不频繁洗头，有时候甚至早晚各一次。“听说这样能够将头皮上的油洗去，但我怎么感觉头发越洗越容易油了？”
　　在健康路上开了一家“长子工作室”的理发师“长子”做美发行业近20年。昨天，在采访中，他告诉记者，天天洗头的人不在少数，但不管是何种原因，这样频繁洗头都不可取。
　　他介绍，毛囊的油脂腺分泌油脂是一种正常的生理行为，因为生长毛发的表皮需要适当的油脂作为保护层，保证头皮健康。当然，每个人发质不同，头发的油腻程度也不一样。如果油脂过多，会影响整体头皮环境，造成细菌滋生，堵塞毛囊，而洗头可以起到一定的清除真菌、油脂和多余角质细胞的作用。这种情况下，可使用偏弱碱性的洗发水进行中和清洗，从而达到清洁控油的目的。不过，控油类洗发水使用之后，头发会干涩，洗完之后可以用些护发产品。
　　但是，头皮也有适应能力的，频繁的清洗造成头皮干燥时，就会自行调节，分泌更多的油脂进行保护。结果，清洗间隔越短，油腻分泌越快，头皮也会越来越油，恶性循环就开始了。“长子”说：“一般我们建议洗发次数每周2到3次，如果头发特别油腻，可根据自身情况适当增加。洗发水温度保持在40度左右。”
　　同时，他还建议，要注意规律饮食、调节作息，饮食清淡，少吃辛辣油腻食物，少熬夜，尽量晚上11点前入睡。