我要告诉你 因为我爱你
5月31日是第32个“世界无烟日”，主题为“烟草和肺部健康”。下面我们来说说关于烟草的一些事：
一、认清烟草危害
烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，这些事件往往是在吸烟10年到20年甚至更长时间后才出现，所以吸烟的危害常常被人们大大低估了。它与子弹杀伤力区别，仅仅是快慢而已。
科学研究的进展大幅度地扩充了与吸烟相关的疾病名单；吸烟的危害超乎人们此前的想象：吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联；吸烟会增加全部癌症治疗的失败风险。暴露于二手烟也具有同样危险。
二、室外雾霾需要警惕，室内烟霾更不容忽视
室外污染造成的雾霾你看得到，室内的烟霾往往你看到不重视。
室内小颗粒物主要来自烟草烟雾，我们通常称之为烟霾。复旦大学研究表明，粒径在0.25～0.50微米的颗粒物的浓度与居民健康危害的关系最为显著，对心血管影响尤甚，且粒径越小，健康危害越大。然而室内烟雾的颗粒物更小，远小于2.5微米，不到头发丝直径的百分之一。因为它粒径小，因此极其容易穿透肺泡，进入血液循环，到达身体所有的器官，危害您的健康，导致疾病。
烟霾除了自身可对身体带来的危害之外，烟霾小颗粒上还可以吸附各种卷烟燃烧产生的致癌物，如金属镉、烟草特有的亚硝胺、多环芳烃、放射性元素等。
三、无烟环境，同努力，共收益
在中国没有任何工作可以像控烟工作一样，能够人人加入，人人贡献，人人受益。我们从自身做起，参与无烟环境的创建。
对于吸烟者来说：1.不要成为移动污染源，支持室内无烟，吸烟一定走出门外。2.尊重他人的健康权，也许她是你的家人，也许他是你的挚友，也许她是深藏在你心里的一份期待。别让卷烟和二手烟吞噬他们的健康，好好享受彼此的陪伴，正是你最大的期望。3.不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟，为了健康，戒烟，生命需珍惜，只有健康才是完完整整属于自己的，关心自己，做一个健康的你。4.戒烟的好处立竿见影。大量科学研究表明，戒烟20小时后，心梗危险性降低。2天后，味觉、嗅觉敏感性增加。2个月后，自我感觉呼吸变顺畅、体力恢复、身上和口腔异味消失、牙齿变洁净；1年后，由于心脏病所致死亡风险降低50%；15年后，罹患吸烟相关疾病风险降至与不吸烟者相同。
对于非吸烟者来说：1.要做到不尝试吸烟，不敬烟、不送烟。2.无烟环境的法律给了我们维护自身健康的权利，生命健康权与你同在，因此面对公共场所吸烟的行为，我们要维护法律、学会拒绝、敢说敢劝。3.我们要充满爱心教育孩子不吸第一支烟，用亲情劝亲人戒烟。
维护法律，我们要劝阻别人在公共场所吸烟。
劝导原则：
1.关爱而非歧视，因为吸烟是一种成瘾性疾病；
2.制止而非迁就，为了别人和自己的健康；
3.劝导而非斥责，用温和的方式达到目的；
4.鼓励而非冷漠，对方熄灭卷烟及时表示感谢。
四、各级领导干部成为人民健康的保护者，控烟的带头人
领导干部是控烟的政策制定者、管理者、推动者，更是控烟法律的执行者、控烟义务的践行者。领导干部带头禁烟是对制度法规的敬畏,敬畏制度法规是领导干部的底线，也是工作所需、事业所需、发展所需，是领导干部应该遵守的行为准则。中共中央办公厅与国务院办公厅联合发文，要求各级领导干部要：
1.模范遵守公共场所禁烟规定，以实际行动作出表率；
2.要积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作，及时劝阻和制止他人违规在公共场所吸烟；
3.严禁使用或变相使用公款支付烟草消费开支；
4.要把各级党政机建成无烟机关；
5.主动接受群众监督和舆论监督。
五、《烟草控制框架公约》
世界卫生组织致力于与全球烟草流行做斗争。《烟草控制框架公约》 于2005年2月生效，如今已有180个缔约方，覆盖了世界人口的90%以上。
烟草框架公约是促进公众健康的一个里程碑。该条约以证据为基础，重申了人人享有最高健康标准的权利，为国际卫生合作提供了法律依据并为遵守条约制定了高标准。
2008年，世卫组织采用了一种实用的、具有成本效益的方法，以扩大对世卫组织框架公约中主要减少需求条款的具体实施，这就是MPOWER。每项MPOWER措施都与《烟草控制框架公约》的至少一个条款相对应。
MPOWER的六项措施是：1.监测烟草使用与预防政策；2.保护人们免受吸烟危害；3.提供戒烟帮助；4.警示烟草危害；5.禁止烟草广告、促销和赞助；6.提高烟税。
欲进一步了解控烟在全球、区域和国家层面的进展，请参阅世卫组织全球烟草流行系列报告。
2006年在我国生效的《烟草控制框架公约》及其实施准则要求：1.所有的室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具禁止吸烟；2.室内不设吸烟区或吸烟室，吸烟必须到室外；3.中小学、职业学校、妇幼保健院、儿童医院等机构室内外禁止吸烟。
六、烟草使用者需要戒烟帮助
研究表明，很少有人了解烟草使用的具体健康风险。例如，2009年在中国进行的一项调查揭示，吸烟者中只有38%知道吸烟会导致冠心病，只有27%知道会导致中风。
在了解烟草危害的吸烟者中，多数都希望戒烟。咨询和药物治疗可使试图戒烟者的成功机会增加不止一倍。
戒烟门诊：
龙游县人民医院
地点：门诊二楼（诊室6），时间：周二下午，戒烟门诊电话：0570-7212116/7212106，戒烟咨询电话：0570-7212282。
龙游县中医医院
地点：门诊二楼内科（1），时间：周一上午，戒烟门诊电话：0570-7211331，戒烟咨询电话：0570-7211318。
呼吁创建无烟环境，创建社会文明，移风易俗，让大家远离烟草，是一种义务，更是一份责任。
呼吁公众倡导无烟环境从我做起，从小事做起，小改变，大不同。